Im Urlaub
Ein wichtiges Indiz für die Befindlichkeit von Arbeitnehmern ist die Krankenrate. Wie oft und wie lang sich Angestellte krank melden, spiegelt nämlich auch die Sorge vor dem Verlust des Arbeitsplatzes wider. Natürlich nur in einem bestimmten Umfang. Dabei gibt es in den letzten Jahren den Trend zu Rückenerkrankungen. Diese sind in den meisten Fällen psychosomatisch bedingt, das heißt durch Stress am Arbeitsplatz. Das kann einfach umgangen werden mit
Ab einem bestimmten Zeitpunkt schaltet das Unterbewusstsein nämlich den Stress ab, der uns in der Arbeit antreibt. Das passiert meistens nach drei Wochen ab Urlaubsbeginn. Deshalb sollte mehr darauf geachtet werden, einen möglichst langen Urlaub zu nehmen. Das ist zwei Mal im Jahr möglich, wenn man seinen Urlaub nicht zu stark stückelt. Ab dem Urlaub beginnt nämlich die Entspannungsphase sehr langsam, und oft reichen die normalen zwei Wochen oder gar nur eine Woche Urlaub, für eine wirklich tiefgründige Erholung nicht aus.
Zwar ist eine kurze Arbeitsabwesenheit auch erholsam, aber der Zeitraum reicht nicht aus um wirklich tief sitzende Verspannungen im Unterbewusstsein zu lösen. Ab einem Zeitraum von zwei einhalb Wochen setzt das ein. Den vollen Erfolg eines langen Urlaubs kann man ab drei einhalb Wochen erwarten.
Besonders Arbeitnehmer mit einem flexiblen Arbeitszeitkonto sollten von der Möglichkeit Gebrauch machen, einen langen Urlaub zu nehmen. Auch kann es unter bestimmten Umständen sinnvoll sein, täglich etwas länger zu arbeiten, um die aufgestaute Zeit dann in einem dreiwöchigen Urlaub zu nutzen. Wem es möglich ist, dem ist geraten, im Urlaub etwa vier bis fünf Wochen zu entspannen. Länger als diese Zeit ist es nicht nötig um den Stress hinter sich zu lassen. Ab einer längeren Periode als sechs Wochen kann es möglicherweise dazu kommen, dass die ‘Einarbeitungsphase’ ab Arbeitsbeginn zu lang wird.
Ab Beginn der Urlaubsplanungsphase an der Arbeitsstelle sollte man frühzeitig mit dem Chef und seinen Kollegen sprechen um einen langen Urlaub zu ermöglichen. Flexibilität in vielen Unternehmen machen das möglich. In auftragsarmen Monaten wie Dezember und Juli, in den meisten Firmen, ist es dann stark ratsam, vier bis fünf Wochen Urlaub zu nehmen.
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