Im Urlaub

admin — Thu, 31 Dec 2009 12:54:46 +0000

Ein wichtiges Indiz für die Befindlichkeit von Arbeitnehmern ist die Krankenrate. Wie oft und wie lang sich Angestellte krank melden, spiegelt nämlich auch die Sorge vor dem Verlust des Arbeitsplatzes wider. Natürlich nur in einem bestimmten Umfang. Dabei gibt es in den letzten Jahren den Trend zu Rückenerkrankungen. Diese sind in den meisten Fällen psychosomatisch bedingt, das heißt durch Stress am Arbeitsplatz. Das kann einfach umgangen werden mit
einem Urlaub.

Ab einem bestimmten Zeitpunkt schaltet das Unterbewusstsein nämlich den Stress ab, der uns in der Arbeit antreibt. Das passiert meistens nach drei Wochen ab Urlaubsbeginn. Deshalb sollte mehr darauf geachtet werden, einen möglichst langen Urlaub zu nehmen. Das ist zwei Mal im Jahr möglich, wenn man seinen Urlaub nicht zu stark stückelt. Ab dem Urlaub beginnt nämlich die Entspannungsphase sehr langsam, und oft reichen die normalen zwei Wochen oder gar nur eine Woche Urlaub, für eine wirklich tiefgründige Erholung nicht aus.

Zwar ist eine kurze Arbeitsabwesenheit auch erholsam, aber der Zeitraum reicht nicht aus um wirklich tief sitzende Verspannungen im Unterbewusstsein zu lösen. Ab einem Zeitraum von zwei einhalb Wochen setzt das ein. Den vollen Erfolg eines langen Urlaubs kann man ab drei einhalb Wochen erwarten.

Besonders Arbeitnehmer mit einem flexiblen Arbeitszeitkonto sollten von der Möglichkeit Gebrauch machen, einen langen Urlaub zu nehmen. Auch kann es unter bestimmten Umständen sinnvoll sein, täglich etwas länger zu arbeiten, um die aufgestaute Zeit dann in einem dreiwöchigen Urlaub zu nutzen. Wem es möglich ist, dem ist geraten, im Urlaub etwa vier bis fünf Wochen zu entspannen. Länger als diese Zeit ist es nicht nötig um den Stress hinter sich zu lassen. Ab einer längeren Periode als sechs Wochen kann es möglicherweise dazu kommen, dass die ‘Einarbeitungsphase’ ab Arbeitsbeginn zu lang wird.

Ab Beginn der Urlaubsplanungsphase an der Arbeitsstelle sollte man frühzeitig mit dem Chef und seinen Kollegen sprechen um einen langen Urlaub zu ermöglichen. Flexibilität in vielen Unternehmen machen das möglich. In auftragsarmen Monaten wie Dezember und Juli, in den meisten Firmen, ist es dann stark ratsam, vier bis fünf Wochen Urlaub zu nehmen.

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Ab in den Urlaub

admin — Mon, 28 Dec 2009 17:07:07 +0000

Die Urlaubszeit ist die schönste Zeit. Dem Alltag entfliehen und ein paar Wochen Entspannung genießen ist das Ziel vieler, besonders in der Sommerzeit. Doch bevor es heißt, ab in den Urlaub, muss gepackt werden. Ein Graus für viele, doch muss die Vorbereitung nicht unbedingt Stress bedeuten. Ca. zwei Wochen vor dem Urlaub sollte man mit den Vorbereitungen beginnen. Haustiere müssen versorgt werden und der Briefkasten muss kontrolliert werden. Bevor es also in den Urlaub geht, ist eine ausführliche Reiseliste erforderlich.

Dabei sollte man alles aufschreiben, was mitgenommen werden soll. Die beste Methode ist, schon eine Woche bevor es in den Urlaub geht, die Koffer an einem zentralen Platz zu deponieren. Zwei Kategorien von Dingen, die man mitnehmen will, sind am besten geeignet. Dinge, die man schon lange vor Abreise einpacken kann sowie die Sachen, die erst kurz vorher eingepackt werden können, wie Kosmetika beispielsweise. Diese Einteilung hilft, damit man wirklich nichts vergisst und sich dann nicht im Urlaub ärgert. Zusätzliche Kosten für vergessene Dinge, wie die berühmte Zahnbürste oder Badehose, können so vermieden werden.

In den Urlaub kann es gehen, wenn man wirklich alles bedacht hat. Jeder kennt das Gefühl, etwas vergessen zu haben. Damit das nicht passiert, sollte man ebenso eine sehr ausführliche to-do-Liste anlegen. Auch wenn das banal klingt, kann es schlechte Gefühle und Mehrkosten verhindern. Denn niemand kann sich all die Dinge merken, die vor der Abreise in den Urlaub noch erledigt werden müssen. Von der abgeschalteten Kaffeemaschine über Rechnungen bis hin zu Bekannten, die informiert werden müssen. Ab in den Urlaub kann nur beruhigt fahren, wenn man das Gefühl hat, alles erledigt zu haben. Das erleichtert die Entspannung ungemein, nicht dieses schlechte Schuldgefühl im Hinterkopf zu haben.

Damit diese Planung auch wirklich klappt, sollte man sich strikt an die Listen halten. Eine Zettelwirtschaft kann schnell den Erfolg kippen. Ab in den Urlaub heißt es dann auch wirklich nur, wenn alles erledigt ist, was auf den Listen vorgesehen ist. Darum ist es wichtig, frühzeitig alles zu notieren und sich rechtzeitig Gedanken zu machen. So eine sorgfältige Planung, wenn auch etwas pedantisch, kann nämlich den Schrecken nehmen, wenn es ab in den Urlaub geht.

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